دستگاه های بدنسازی

گام زن عقب و جلو

کاربرد: موجب تقویت عملکرد فلب و ریه و رفع بیماری های قلبی، کشش ماهیچه ها در اندام های تحتانی و کمر، بهبود قابلیت انعطاف پذیری و هماهنگی اعضای تحتانی می شود. به بهبود دردهای مفاصل لگن کمک نموده و سبب تقویت عضلانی می شود. طرز استفاده: مقابل دستگاه بایستید میله ها را محکم با دو […]

لیفت نشسته

کاربرد: تقویت عضلات زیر بغل، پشت بازو و سرشانه. طرز استفاده: روی صندلی بنشینید و دسته ها را در دست بگیرید، سپس آن ها را با قدرت کامل به سمت بالا بکشید.

ماساژور

کاربرد: ماساژور برای تقویت کمر، ماساژ دادن ماهیچه های کمر و ماساژ کامل عضلات پشتی بدن، سیستم عصبی مرکزی، برطرف کردن خستگی و لایروبی کانال ها و رگ های خونی و سیستم گردش خون کاربرد دارد. طرز استفاده: ابتدا مقابل هر یک از بخش های دستگاه ماساژور ایستاده و سپس بدن خود را به آرامی […]

مسگری

کاربرد: دستگاه مسگری جهت تقویت ماهیچه های شکم، کمر، ستون فقرات و افزایش انعطاف پذیری و تحرک مفاصل ستون فقرات و پشت کاربرد دارد. چرخش کمر  با کشش متعادل در ماهیچه های کمر تاثیر بسزایی در باز کردن کانال ها، رگ ها و تسریع در گردش خون و تقویت ماهیچه های کمر خواهد داشت. طرز […]